Bármi állandó használata vezet toproblemokhoz. A számítógépek nem különböznek egymástól, és azt lehet állítani, hogy az emberek több időt töltenek rájuk, beleértve az okostelefonokat is, mint bármi más, amit mi csinálunk. Kivéve aludni. Ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat vagy súlyosbíthat.
Először megvizsgáljuk azt az egészségügyi problémát, amelyet a számítógép használata okozhat vagy súlyosbíthat, és a végén nézzük meg, hogy megteheti, hogy ezek a dolgok ne történjenek meg. Vagy legalább minimalizálja őket.
Migrénák és fejfájások
Vannak fejfájások, aztán pedig migrén fejfájások. A képernyőn túlságosan bámulva hozzájárulhat ezek mindegyikéhez és gyakoriságához. A szemed szó szerint agyszárak, amelyeknek a végei ki vannak téve a világnak. Tehát minden, amit a szemével csinál, közvetlenül érinti az agyát.
Ha élünk egy erős fénnyel, akkor feszültséget okozhat, fájdalmat és végül fejfájást okozhat. Azoknak az embereknek, akik már hajlamosak a migrénre, a túlzott képernyőidő gyakoribbá és rosszabbá teheti őket. Ahogy Scott Tousley írta a cikkben, „A 60 másodperces trükk, hogy éjszaka megállítsák a fejfájást a számítógép képernyőjén ” az ilyen típusú törzs, „… a számítógépes dolgozók 50–90% -ánál fordul elő.”
Vertigo
Kicsit szédülés lenni viccesnek, de a szédülés súlyos kérdés. Képzelje el, hogy úgy érzi, mintha egész idő alatt át fog esni. És néha megteszed. 1. Tehát ha a túl hosszú képernyőn megjelenő idő migrént okozhat, ez mindenképpen kiválthatja vagy súlyosbíthatja a szédülést.
Minden számítógép képernyőjén villog. Általában nem ismeri fel, de ez nem azt jelenti, hogy nem látja. Még mindig regisztrálja az agyadon. Ez a folyamatos pislogás a bérbeadást is okozhatja vagy bonyolíthatja.
In_content_1 all: [300x250] / dfp: [640x360]->Makuladegeneráció
Képzelje el, hogy mindent, amit néz, egy sötétebb vagy feketébb kör van. A makuladegeneráció ezt csinálja. Ez történhet csak az öregedéssel, és több embert érint, mint a szürkehályog és a glaukóma. De a Nagy energia látható fény (HEV) tényezőt játszik.
Mint például, hogy rossz a napfény. Azt is hallotta, hogy a HEV „kék fény”. A számítógépes képernyők természetesen a HEV forrásai, gyakran kevesebb, mint két lábnyira a szemétől.
Úgy tűnik, hogy a zsűri ennek ellenére még mindig kiáll. Optometriai doktor, Marc Grossman, OD, LAc. azt mondja: „A HEV ismert kockázati tényező a makula degeneráció kialakulásában ”, tehát úgy tűnik, hogy azt állítja, hogy ez megtörténhet.
Stephen Rose, a vakság elleni küzdelem alapítványa, azt mondja: „Nincs bizonyíték arra, hogy a számítógép képernyőjén való ülés bármilyen hatással lenne az életkorral összefüggő makuladegenerációra vagy bármely más retinaprobléma kialakulására. ” Akárhogy is, miért használja ki az esélyt?
Depresszió és szorongás
A túlzott számítógép-használat nem okoz depressziót és szorongást, de sok okból tovább súlyosbíthatja. Tudjuk, hogy a testmozgás, a megfelelő táplálkozás, a friss levegő és a napfény nagy segítséget nyújt a depresszió és a szorongás kezelésében.
A sötét szobában való ülés, a képernyőre bámulás és a gyorsétel elfogyasztása pontosan ellentétes ezzel. És ezt csinál sok ember minden nap, akár játékkal, akár csak azzal, hogy lépést tartson azzal, amit a világ többi része csinál, miközben nem csinálsz semmit.
Ehhez hozzá kell adni, hogy a fejfájás, migrén, vertigo és egyéb lehetséges egészségügyi problémák, valamint a depresszió és a szorongás csak súlyosbodhat. Ráadásul a látott és hallott dolgok befolyásolják is. Látja, amit a világon az emberek akarnak. Látja azokat a rövid pillanatokat, amelyekben a legjobbak vannak. Akkor körülnéz, és úgy érzi, hogy nem mér fel. Az összehasonlítás az öröm tolvaja, ahogy a mondás is szól.
Másrészt vannak videojátékok, amelyek célja a depresszióban és szorongásban szenvedő emberek segítése. Tehát, mint bármely más eszköz, a számítógépek is felhasználhatók a problémák kijavítására, vagy ha visszaélnek velük, valóban megsemmisítik a dolgokat. amelyeket a számítógépek okoznak, de ezek súlyosbíthatják őket. A tikok gyakran összefüggenek a Tourette-kóros szindrómával, tehát ha a túlzott számítógép-használat kiválthatja a ticsit, az negatív hatással lehet a Tourette-kóros szindrómában élő emberekre is.
Köztudott, hogy a villogó fények epilepsziás rohamokat válthatnak ki. A számítógépes képernyők folyamatosan villognak. Ez a működés egyik részét képezi.
A Tourette-szindróma szülők cikkben a Tourette-k tüneteinek csökkentését elősegítő legfontosabb ajánlásuk kevesebb a képernyőn. Ez olyan egyszerű.
Karpális alagút szindróma
Ahogy a neve is sugallja, a csuklójában van egy alagút. Ezen az alagúton áthalad a medián ideg. Ha történik valami az alagút szűkítésére, akkor az érintkezik a középsõ ideggel, fájdalmat, zsibbadást és mozgásproblémákat okozva a kézben és a karban. Ez tartós károkat és funkciók elvesztését eredményezheti a kézben.
A legtöbb ember számítógéppel történő használata ideális feltételeket teremthet a gyulladáshoz a carpalis alagút körül. Az elhízás növeli a carpalis alagút szindróma valószínűségét is. Van egy olyan inaktivitás, amikor egész nap számítógépen vannak, és újra játsszanak.
Krónikus nyaki és hátfájás
Arról beszéltünk, hogy már korábban elfedték a fejfájást. Ez a csípés rossz testtartást és sok nyaki és hátfájási problémát okozhat.
Az okostelefonok használata szintén hozzájárul a Ez ahelyett, hogy a telefont szemmagasságig emeli, az emberek áthaladnak, és a telefonra nézik, miközben valahol a derékukban tartják. Folytassa ezt, és úgy néz ki, mint egy kérdőjel, és állandó fájdalomban szenved.
Megelőzés és esetleg a gyógyítás
Fájdalmasan nyilvánvaló, hogy mi a megelőző intézkedés. t ez? Kevesebb számítógép és okostelefon használata.
A képernyővel kapcsolatos problémák esetén próbálja meg csökkenteni a fényerőt, hogy megfeleljen a körülvevő világ világosságának. A képernyő és a környék közötti kontraszt csökkentése drámai módon csökkenti a szem feszültségét. Emellett csökkenti a HEV vagy a kék fény intenzitását is. Fontolja meg egy alkalmazás használatát a kék fény csökkentésére is, vagy calib r megette a monitort.
Verigo, villódzó fejfájás és epilepszia esetén próbálja ki a megváltoztatja a monitor frissítési gyakoriságát. A legtöbb alapértelmezett érték 60Hz, amely ugyanolyan frekvencia, mint a fénycsövek. Tehát ha egy számítógépen dolgozik, fluoreszcens világítással ellátott helyiségben, ez egy dupla szélesség. Vigye a monitorát más frekvenciára, és ez segíthet. ) kár. Nézzen meg egy ergonómikus billentyűzet vagy a függőleges egér a csukló megterhelésének enyhítésére beszerzéséről. És szintén kelj fel és mozogj.
Ha ez azt jelenti, hogy egy Öt perces szünet az irodában óránként, hogy felkeljen és járjon, majd tegye ezt. Csinálj néhány nyújtást. Ha ez azt jelenti, hogy ütemezze a játékot úgy, hogy 24 órás játékot ne szoptasson, csináld ezt. Ha azt jelenti, hogy a telefont csendes és zsebbe helyezi, miközben felemeli a fejét, és a világ felé nézi, akkor ezt tegye.