Ha Garmin fitneszkövetővel vagy bármely más Garmin okoseszközzel rendelkezik, akkor hozzáférhet egy lenyűgöző, Garmin Connect nevű egészségkövető alkalmazáshoz.
A Garmin Connect hasonló a többi népszerű egészségkövető alkalmazások -hez, sőt számos olyan funkciót is kínál, amelyeket más alkalmazások nem. Tudjon meg mindent a Garmin Connect alkalmazásról, és arról, hogy mit tehet vele, ha rendelkezik kompatibilis Garmin állapotkövető eszközzel, például bármely Garmin Instinct okosórával.
Megjegyzés : Ha Garmin okoseszközt vásárol, ne feledje, hogy nem korlátozódik a Garmin Connect alkalmazás használatára. A Garmin készülékek sok más, a piacon kapható fitneszalkalmazással kompatibilisek. Remélhetőleg ez a cikk segít eldönteni, hogy használja-e a Garmin Connect fitneszalkalmazást eszközével.
A Garmin Connect kezdőlapja
Amikor először indítja el a Garmin Connect alkalmazást, az alapértelmezés szerint a Saját napom oldal lesz. Itt láthatja minden egyes egészségügyi statisztikáját sorrendben. Attól függően, hogy milyen tevékenységeket szeretne nyomon követni a Garmin készülékével, sok információt kell görgetnie.
Olyan információkat és statisztikákat láthat, mint például:
További részletek megtekintéséhez koppintson ezen az oldalon bármelyik statisztikai mezőre.
Például a Kardió oldal kiválasztásakor megtekintheti a napi elégetett kalóriákat, a teljes aktivitási időt és az átlagos pulzusszámot. A diagramok oldalon megtekintheti a napra vonatkozó adatokat a pulzusszámról, a megmászott szintről és egyebekről.
Hasonlóan a pulzusszámmal és a lépésekkel foglalkozó oldalak megmutatják, hogyan változtak az egészségügyi statisztikák a nap folyamán végzett tevékenységekhez képest.
Ha csak egy naplót szeretne látni az összes tevékenységéről, válassza ki a menüt a főoldalon, és válassza ki azt a tevékenységtípust, amelyről naplót szeretne látni.
Vagy kiválaszthatja az Összes tevékenység lehetőséget, ha mindenről naplót szeretne látni, beleértve a tevékenység dátumát és időpontját, valamint az elégetett kalóriákat..
A főoldal alján számos menüopció látható.
Ezekkel a gyorshivatkozásokkal kényelmesen elérheti ugyanazokat az információkat, amelyeket a menük megérintésével találhat meg.
Garmin Connect állapotstatisztika
A főmenüben egy másik Egészségügyi statisztikák nevű szakaszt fog látni. Ebben a szakaszban található az eszköz által nyomon követett összes alapvető statisztika.
Ezek közül mindegyiket kiválaszthatja, ha további részletekbe szeretne belemerülni a nyomon követési adataival kapcsolatban. Válassza az Alvás lehetőséget az alvási minták megtekintéséhez, beleértve a mély alvást, a könnyű alvást, a REM-et és az ébrenléti időt, valamint a Pulse Ox-adatokat.
Válassza ki a Kalória lehetőséget, ha meg szeretné tekinteni az elfogyasztott kalóriák előzményeit, a nyugalomban elégetett kalóriák és a tevékenységei során elégetett kalóriák szerint.
A Garmin Instinct okosórák által kiszámított és nyomon követhető két egyedi egészségügyi statisztika a Stressz és a Body Battery . A következő részben mindegyiket részletesebben megvizsgáljuk.
Stressz és a test akkumulátorának állapota
A Garmin számos adatot használ fel az alkalmazásdiagramok és az előzmények statisztikáinak kiszámításához.
Ez a két egyedi statisztika nagyban hozzájárul a napi stresszszint kezeléséhez, és biztosítja, hogy eleget pihenjen ahhoz, hogy minden nap elérje, amit el szeretne érni.
Garmin Connect képzési szolgáltatások
A menü Tréning szakaszában különféle funkciókat találhat, amelyek segítenek az edzések és az edzések magasabb szintre emelésében.
Érintse meg az Edzések lehetőséget, ha a könyvtárban különféle edzéseket szeretne keresni. Szűrhet izomcsoportok, tevékenységtípus, célok stb. szerint. Koppintson a gyakorlatra az edzési tevékenységek sorozatának megtekintéséhez, és koppintson az egyes tevékenységekre az edzés lépéseinek megtekintéséhez.
Egyszerűen érintse meg a Tovább gombot az edzés végigjátszásához. Egyéni edzésprogramokat is létrehozhat.
Koppintson az Edzési tervek elemre az Edzések menüben, ha meg szeretné tekinteni a futásra vagy kerékpározásra összpontosító edzésterveket.
Minden terv segít egy bizonyos cél elérése érdekében edzeni, mint például egy 5K lefutás vagy egy 100 mérföldes kerékpározás.
Elmentheti azokat a pályákat, amelyeken fut vagy lovagol a már gyakran végzett edzésekhez. Ehhez válassza a Tanfolyamok lehetőséget a Képzés menüből. A tanfolyam típusában egyszerűen válassza ki az edzést, például országúti kerékpározást vagy futást.
A következő oldalon lehetősége lesz létrehozni egy automatikus kurzust a a GPS-pozíciót használatával, vagy egy egyéni kurzust, ahol ezt megteheti. rajzold ki a pályát egy térképre.
Ha elmenti pályáit a Garmin Connect alkalmazásba, akkor bármikor megjelenítheti a pályát, és követheti a Garmin eszközzel, amikor kint van a tanfolyamunkon és edzésünkön.
Az ingerlési funkció használatához érintse meg a PacePro ingerlési stratégiák elemet az Edzés menüben. Ez a funkció segít fenntartani az egészséges tempót versenyzés (futás vagy kerékpározás) közben azáltal, hogy a Garmin készüléken megjeleníti a tempót a kitűzött tempóhoz képest.
Állítsa be a tempót egy pálya vagy versenytáv kiválasztásával, a verseny típusának kiválasztásával, majd állítsa be a célidőt a teljes versenyre a Célidő mezőben. A kiszámított ütemet a Céltempó mezőben láthatja.
A Garmin Connect rendelkezik egy Insights funkcióval is (a főmenüben), amely az Ön statisztikái és előzményei alapján személyre szabja az egészségének és edzettségének javításával kapcsolatos tippeket és tanácsokat..
Miután engedélyezte az Insights funkciót, csak időt kell hagynia az alkalmazásnak az aktuális statisztikák és előzmények elemzésére. Ezután új tanácsokat és tippeket fog látni az Insights oldalon.
Egyéb Garmin Connect szolgáltatások
A főmenüben néhány további funkció közül is választhat.
Kapcsolatok : Lehetősége van megnézni, hogy a Facebookon, a Google-on vagy a telefon névjegylistáján szereplő barátai jelenleg is használják-e a Garmin Connect szolgáltatást. Meghívhatod őket, hogy csatlakozzanak a csoportodhoz, ha igen.
Csoportok : Kereshet olyan nyilvános csoportokat, akik érdeklődnek a másokkal való együttműködés iránt a képzési tevékenységek során.
Ez egy szórakoztató módja annak, hogy közösségi oldalt adjon edzéseihez. Láthatja, hogy a tevékenységi teljesítménye hol esik összhangban a csoportban lévő többi ember teljesítményével. A motiváció megőrzésének egyik legjobb módja, ha megnézed, hogyan teljesítenek mások, és talán még versenyezni is próbálsz velük!
Biztonság és követés: Válassza ezt a LiveTrack funkció eléréséhez. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a családjával vagy a barátaival tudassa a pontos tartózkodási helyét edzés közben.
A LiveTrack beállításához csak engedélyt kell adnia az alkalmazásnak a tartózkodási helyének használatára, majd ki kell választania a névjegyeket, hogy megosszák élő edzési helyét.
Eszközök és alkalmazások csatlakoztatása
A Garmin Connect alkalmazás használatakor nem korlátozódik egyetlen Garmin eszközre. A főmenüből kiválaszthatja a Garmin-eszközök elemet, és hozzáadhat bármilyen Garmin-eszközt, amely a tulajdonában áll.
Az egészségi állapot- és tevékenységkövetési adatokat a telefonjára telepített bármely kompatibilis fitnesz-alkalmazásból is lekérheti. Ezt úgy teheti meg, hogy a főmenüben válassza a Beállítások , majd a Csatlakozó alkalmazások lehetőséget.
Ha az alkalmazásokat telepítette telefonjára, akkor az Elérhető alkalmazások alatt láthatja őket. Válassza ki az alkalmazást, majd válassza az Elfogadom lehetőséget a Garmin Connecthez való csatlakoztatásához.
A Beállítások menüben beállíthatja, hogy a Garmin Connect hogyan adjon ki értesítéseket Garmin készülékéről. Például engedélyezheti a push SMS-eket, e-maileket vagy alkalmazásértesítéseket..
Ne feledje, hogy bármikor megérintheti Garmin készüléke képét a főképernyő tetején az eszköz állapotinformációinak megtekintéséhez.
Ebbe beletartozik az eszközére jellemző érzékelők állapota, valamint a Garmin eszköz beállításai, például a rezgésriasztások, értesítések és a Ne zavarjanak mód.
A Garmin Connect alkalmazást érdemes használnia az Instinct Devices számára?
A Garmin Connect alkalmazás praktikus a Garmin Instinct intelligens sportórákhoz. Segítségével megtekintheti adatait, és személyre szabhatja az óra beállításait. Előfordulhat azonban, hogy önálló fitneszalkalmazásként nem használható, ha nem rendelkezik Garmin eszközzel.
Habár a Garmin Connect használatakor nem kell lemondania kedvenc fitneszalkalmazásairól, mert az integrálható a legtöbb 3-mal.