Az első lépések megtétele a vegánság felé ijesztőnek tűnhet, de rengeteg erőforrás áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a váltásban és a ragaszkodásban. Akár segítségre van szüksége a vegán termékek azonosításában, étkezési tervek készítésében, akár további motiváció megszerzésében, most nagyszerű okostelefonos alkalmazások letölthető, hogy megkönnyítse ezeket a dolgokat.
Az alább felsorolt alkalmazásokat hasonlóan gondolkodó vegán személyek hozták létre, akik szeretnének segíteni azoknak, akik újak vagy akár hosszú távú vegánok, hogy továbbra is pozitív hatást fejtsenek ki. Tehát függetlenül attól, hogy merre jár ezen az úton, ezek néhány hasznos alkalmazás, amelyet kipróbálhat.
1. Vegán zseb
Nem biztos benne, hogy az a doboz keksz vegán? Néha nehéz ezt kitalálni, különösen akkor, ha a címkék félrevezetőek lehetnek. A Vegan Pocket alkalmazás segítségével átugorhatja az összes kérdezősködést, amely lehetővé teszi bármilyen termék beolvasását és azt, hogy megmondja, hogy vegán -e.
Nyomja meg a Szkennelés gombot, és engedélyezi a hozzáférést a telefon kamerájához, ahol közvetlenül beolvashatja a termék vonalkódját. Szinte azonnal választ kap, így időt takaríthat meg, hogy maga keresse meg a termékeket vagy összetevőket, és könnyedén elvégezze a vásárlást.
Letöltés: iOS
2. ForksMealPlanner
Segítségre van szüksége a heti étkezések megtervezéséhez? Ha kevés az ideje, és ki szeretné venni a találgatásokat a vegán étkezés tervezéséből, az ingyenes ForksMealPlanner alkalmazás fantasztikus segítség. A Forks Over Knives emberei által készített alkalmazás rengeteg ingyenes receptötletet, napi étrendtervezőt, bevásárló listát, hétvégi felkészülés útmutatót és még sok mást kínál.
Ha szeretné, frissítheti az alkalmazást is, hogy hozzáférjen mindenhez, amit kínál, például alternatív étkezési tervekhez és több mint ezer recepthez. Maga az ingyenes verzió azonban rengeteg segítséget nyújt, megkönnyítve az étkezések megtervezését.
Letöltés: iOS
Letöltés: Android
3. Kerti tányér
Ez az alkalmazás nagyszerű és egyszerű módja a vegán receptek megtalálásának, sok közülük ingyenesen elérhető. Ha megtalálta a kívánt néhány recept -t, elmentheti őket, és hozzáadhatja összetevőiket az alkalmazáson belüli bevásárló listához.
Vacsorára, ebédre, desszertre és még ennél is specifikusabb étrendre, például gluténmentes vagy nyers vegán ételekre vonatkozó recepteket találhat. Kereshet bizonyos ételeket is. Mindent összevetve, ez az alkalmazás rengeteg nagyszerű receptet tartalmaz, amelyek inspirációt adnak az étkezéshez, és segítenek nagyszerű vegán ételek elkészítésében.
Letöltés iOS
4 . Ó, izzik
Abban a percben, amikor megnyitottam ezt az alkalmazást, a szám elkezdett vizezni. Még több vegán receptre van szüksége? Ez az alkalmazás nagyszerű erőforrás, gyönyörű elrendezéssel és csodálatos ételekkel, amelyek izgalomba hozzák a főzést.
Szűrheti a recepteket, hogy megtalálja az étrendjének megfelelőt, a kedvenceit pedig a kedvencei között találhatja meg, hogy könnyen megtalálhassa őket. Az alkalmazásban felsorolt összes recept ingyenes, de receptcsomagokat is vásárolhat, általában nagyon olcsón, vagy egy művelet végrehajtásával, például az alkalmazás megosztásával. Az Oh She Glows az egyik legjobb vegán receptalkalmazás, amint megtudod, ha kipróbálod.
Letöltés: iOS
Letöltés: Android
5. egymillió
Az abillion lehetővé teszi, hogy véleményeket írjon a vegán élelmiszerekről vagy éttermekről, majd 1 dollárt adományozhat az Ön által választott vegán célra. Ha motivált szeretne maradni, és szeretne további változásokat létrehozni globálisan, akkor ezt az alkalmazást ki kell próbálni.
Az alkalmazás számos közösségi médiával rendelkezik, ahol megtekintheti mások véleményét, ételt találhat a környéken, és új termékeket fedezhet fel. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy támogassuk és elősegítsük a vegán életmódot. A listában szereplő összes alkalmazás közül az abillion lehet a kedvencem, egyszerűen azért, mert lehetővé teszi, hogy kézzelfogható változtatásokat hajtson végre csak jó ételek fogyasztásával!
6. Napi tucat
Ha azt tapasztalja, hogy nehezen tudja követni a táplálkozási információk -t, miközben vegán lesz, akkor ez az alkalmazás, amelyet Michael Gregor orvos munkája inspirált óriási segítséget. A makrotápanyagok figyelése helyett mindössze annyit kell tennie, hogy nyomon követi, hogy mennyi ételt fogyaszt naponta, például babot, gyümölcsöt, zöldséget stb.
Az alkalmazás felsorolja azt is, hogy mennyit tartanak egy adagnak, és ezeknek az ételeknek a különböző típusait számítjuk. Az ilyen módon történő táplálkozás sokkal kevésbé félelmetes, és megmutatja, hogy vegánként milyen könnyű enni.
Letöltés: iOS
Letöltés: Android
Vegan vegán ezekkel az alkalmazásokkal
Ha elkezdi használni a fenti alkalmazásokat, valószínűleg izgatottan fogja kezdeni az új étkezési módot. Vagy ha már vegán vagy, ezek az alkalmazások még többet tanulhatnak és javíthatják étrendedet.