Nehéz elhagyni a ház kényelmét az edzőteremben. Ami a testmozgást illeti, egy nagy útzár csak az edzőterembe kerül, hogy elinduljon. Akkor miért nem távolítja el ezt a lépést, és végezzen néhány edzést otthonról?
Nem csak az edzőterembe kerülés miatt kell aggódnia, hanem rengeteg pénzt is megtakaríthat a tornaterem tagságáról.
Tehát hol kezdje az otthoni fitneszutat? Ha teljesen szabadon akarja tartani a dolgokat, a YouTube aranybánya a fitnesz videókról. Rengeteg edzést és tippet talál, amelyek segítenek eljutni a pályára. Íme néhány ajánlott YouTube fitneszcsatorna, amelyet meg kell nézni az induláshoz.
1. Jóga Adriene-nel
Mielőtt teljes edzésbe kezdene, hasznos lehet a nyújtás. A jóga nagyszerű erre. A Yoga With Adriene egy népszerű YouTube-csatorna, amely rengeteg jóga videót tárol, sokféle stílusban és intenzitással az érdeklődés fenntartása érdekében.
Megtalálhatja a YouTube-ot is fitnesz videók különböző időtartamokkal, így beilleszthetsz egy jógába, függetlenül attól, hogy néz ki a programod. A videók nagyon megnyugtatóak, egyértelműek, és arra irányulnak, hogy segítsenek a jóga képességeid saját tempójában való fejlesztésében. Segítenek az elme-test kapcsolatának növelésében is, ami elengedhetetlen minden fitnesz utazáshoz.
2. Blogilátok
Ha érdekel néhány otthoni pilates edzés, a Blogilates az egyik legnépszerűbb webhely odakinn. Az edzéseket Cassey Ho, díjnyertes fitnesz oktató készíti. Több száz videót készített a fitneszről, az edzésprogramokról, az étrendről és a testedzéssel kapcsolatos tippekről.
Több kihívást is találhatsz YouTube fitneszcsatornáján, köztük néhány 7 napos kihívást, hogy megcélozhasd bizonyos területeket. Videói nemcsak a pilates, hanem számos más típusú edzés köré is koncentrálódnak.
3. Chloe Ting
Ha gyors, mégis kihívást jelentő edzéseket szeretne, nézze meg Chloe Ting néhány videóját. Számos videója van a testtömeg-edzésekről, amelyeket könnyedén megtehet otthon. Megtalálható rutinok meghatározott területek megcélzásához is.
Videói nagyon jól elkészítettek és könnyen követhetőek, és számos edzésének alacsony hatású verzióit kínálja, hogy megfeleljen a különböző fitneszszinteknek és képességeknek.
Chloe Tingnek vannak olyan kihívásai a csatornáján, amelyeken részt vehet. Az egyik legnépszerűbb kihívása a 2 hetes apró kihívás. Van még egy weboldal je, ahol vázlatot találhat a kihívásaira.
4. POPSUGAR Fitness
Ha rajongsz a csoportos edzésekért, a POPSUGAR gyakran kiadja ezeket a videókat. Edzésvideóik sokféle típusból állnak, és több különböző oktató is otthont ad nekik, így rengeteg választási lehetőség áll rendelkezésedre edzésed során.
Rengeteg felszerelés nélküli edzésük van, valamint táncolnak kardió edzéseket is, ha örömmel tölt el ilyen módon a kardió t. Ha rajongsz a HIITért, akkor ehhez edzéseket is találhatsz. Nem számít, mi érdekel, a POPSUGAR-on meg kell találnia az utasításokat.
5. A Fitness Marshall
A tánc nagyszerű módja lehet az edzésnek és a motivációnak az egész végig. A Fitness Marshall az egyik legnagyobb csatorna az ilyen típusú edzésekhez, és gyakran tesznek közzé új fitnesz videókat, így Ön edzhet a legújabb dalok mellett.
Videóikban minden testtípusú ember is szerepel, így ha úgy érzi, hogy más YouTube fitneszcsatornák mellőzik, ez még jobban motiválhatja Önt. Az edzéseket Caleb Marshall vezeti, aki remekül bátorító, vicces és fertőző személyiségű.
6. Scott Herman Fitness
Érdekli a technika és a forma tanulása? Scott Herman videókat készít ezekről a témákról, bemutatva, hogyan kell helyesen dolgozni és hogyan lehet növelni a a gyakorlatait hatékonyságát. Ez különösen hasznos lehet, ha egy ideje dolgozol, de nem láttál sok előrelépést.
Scott Herman fitneszoktató, akinek videói rendkívül informatívak és kiválóan alkalmasak a jobb edzésmódok megismerésére. Menti az információkat, amelyekről beszél, és megpróbálja kiűzni a mítoszokat a fitnesz közösségben. Rengeteg videója van, így rengeteg néznivalód lesz.
7. Omar Isuf
Omar Isuf testépítő, rengeteg információval rendelkezik az edzések helyes elvégzéséről. Akár most kezdi a súlyemelés és az erőnlét gyakorlását, akár tapasztaltabb, megismerhet néhány új dolgot ezen a fitneszcsatornán.
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet bizonyos izmokat növeszteni, mi okozhatja a fennsíkot vagy többet, Omar Isuf nagyon sokoldalú és informatív témákat tár fel út. Ez egy remek csatorna, amely segít az edzőteremben eltöltött idő hatékonyabb kihasználásában.
8. MulliganBrothers
Mindenkinek szüksége van egy kis motivációra időnként. Különösen akkor, ha edzésre és a rutinhoz való ragaszkodásra van szükség, ez segíthet néhány biztató szóval, amikor éppen nem érzi ezt.
A MulliganBrothers YouTube fitneszcsatorna rengeteg motivációs beszédvideót tesz közzé különböző előadóktól különböző témákban, de motiváltságának fenntartására törekszik.
Rengeteg olyan videó van ezen a csatornán, amelyeket edzés előtt vagy edzés közben meghallgathat, hogy tovább tartson és jó úton maradjon.
A legjobb YouTube fitneszcsatornák
Függetlenül attól, hogy fitneszútjának melyik részén tartózkodik, új utak keresése és inspiráció szerzése mindig előnyös lehet számodra. Remélhetőleg ezek a YouTube fitneszcsatornák segítenek ebben, és felpezsdíthetik a rutinját, vagy motiválhatják, hogy teljesen belekezdjen.