Megfeszül a szemed, kiszárad a szemed, vagy időnként fejfájást tapasztal, amikor túl sok időt töltesz eszközöd használatával? Ez annak a jele, hogy valószínűleg biztosan csökkentenie kell a képernyők bámulására fordított időt. Ez azonban nem mindig lehetséges.
A jó hír az, hogy elkezdheti használni a kék fényszűrő szoftvert a szem megterhelésének és egyes esetekben akár javítsa az alvást csökkentésének. Összeállítottunk egy listát a számítógépen használható alkalmazásokról, amelyek segítenek elkerülni a kék fény káros hatásait.
Mi van Rossz a kék fény?
A kék fény az oka annak, hogy a szemed fájni kezd, miután túl sokáig bámult a készülék képernyőjén. A kék fény folyamatos expozíciója elnyomhatja a melatonin vagy az alvást kiváltó hormon termelését. Ez azt jelenti, hogy a készülékek folyamatos használata éberen tartja Önt és meghosszabbítja a napját, de megzavarja a természetes alvási ciklust is. Ez azt okozhatja, hogy a szemed fáradtnak és túlterheltnek érzi magát a nap végén, valamint különféle alvási problémákat és akár depressziót is okozhat az idő múlásával.
A kék fény kiszűrése segíthet helyreállítani a természetes alvási ciklust, és segíthet más biológiai folyamatokban a testben, amelyeket a fény szintje határoz meg, amelyeknek teste ki van téve. Íme néhány példa a kék fényszűrő szoftverre, amelyet Windows, Mac és Linux rendszerekhez használhat.
Iris mini Windows, Mac, Linux rendszerhezAz Iris mini az egyik legjobb ingyenes alkalmazás, amelyet csökkenthet a kék fény a számítógép használata közben. Rendkívül leegyszerűsítő és minimalista: nincs felhasználói felület, nincsenek zavaros, több opcióval rendelkező menük, nincsenek haszontalan gombok. Miután letöltötte és telepítette a szoftvert, az Iris ikonként jelenik meg a képernyőn a számítógép szalagmenüjében.
Csak 3 módváltozatok: Automatikus, Manuálisés Szüneteltetett. Az írisz csökkenti a színhőmérsékletet és a képernyő fényereje anélkül, hogy növelné a monitor villogási sebességét. Automatikusmódban napközben a színhőmérséklet 5000 k, a fényerő 100%, éjjel pedig 3400 ezer és 80%.
A Manuálismód lehetővé teszi, hogy a színhőmérsékletet mindig 3400k, a fényerőt pedig 80% -on tartsa, míg a Szüneteltetettszünetet jelent. az alkalmazás munkája.
További lehetőségeket kaphat az Iris mini testreszabására, ha fizet a Pro verzióért 8 USD-t (egyszeri fizetés). Ellenkező esetben az alkalmazás ingyenes, és letölthető Windows, Mac és Linux rendszerekhez.
Váltás Windows, Mac, Linux rendszerhezA Redshift ingyenes és nyílt forráskódú kék fényszűrő szoftver, amely meghatározza az Ön tartózkodási helyét és a nap színének megfelelően állítja be a képernyő színhőmérsékletét. Látni fogja a képernyő különböző színhőmérsékletekre való áttérését nappal, amikor természetes fényforrás van, és éjszaka, hogy megfeleljen a körülvevő mesterséges fényforrások fényének.
A fejlesztő szerint az alkalmazás is figyelembe veszi, hogy világos vagy borult nap van-e az Ön tartózkodási helyén, és megfelelően megváltoztatja a színhőmérsékletet.
A Redshift ingyenes és nyílt forráskódú, a forráskód elérhető a GitHub oldalon.
SunsetScreen Windows rendszerhezA SunsetScreen egy ingyenes kék fényszűrő alkalmazás, amely a képernyő fényerejét egy újabb szintre emeli. A SunsetScreen a téli hónapokban hosszabb ideig fényesebbé teszi a képernyőt.
Télen korábban sötét volt, de érdemes megtartani ugyanolyan munka- vagy tanulmányi ütemtervet, mint korábban. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy beállítsa saját napkelte és napnyugta idejét, hogy megfeleljen a termelékenységi ciklusának. Ezután létrehozhatja saját presetjeit, és kiválaszthatja a számítógép képernyőjének kívánt fényerő és színhőmérséklet szintjét.
Az alkalmazás teljesen ingyenesen letölthető és használható. Jelenleg azonban a Windows számára csak egy verzió érhető el.
CareUEyes Lite Windows rendszerhezA CareUEyes Lite a CareUEyes nevű kék fényszűrő alkalmazás ingyenes verziója. A CareUEyes Lite verziójának telepítése kiváló módja a kék fényszűrő alkalmazás tesztelésének, mielőtt megvásárolná a Pro verziót, és megnézheti, hogy először tetszik.
A CareUEyes Lite mellékelve van fényerő-szabályozás, amely lehetővé teszi a képernyő fényerejének különböző szintekre állítását, 20% -tól 100% -ig. Mivel a CareUEyes Lite csak 600 KB lemezterületet és a lehető legkevesebb CPU-időt használ fel, ez egy olyan alkalmazás, amelyet rossz teljesítményű számítógépre is telepíthet.
Ha azonban további funkciókra van szüksége, például a kék fényszűrőre, a napkelte / napnyugta kapcsolóra és az időzítőre, megvásárolhatja a Pro licencet, amely havi 1,90 dollárnál kezdődik.
Éjszakai műszak Mac-hezHa Ön Mac-tulajdonos, akkor nem kell harmadik féltől kéket letöltenie fényszűrő szoftver a kék fény éjszakai szűrésére. A Night Shift éjszaka melegebb színekre váltja a kijelzőt, ami lehetővé teszi, hogy naplemente után is biztonságosan dolgozzon a számítógépén.
Az Éjszakai váltás bekapcsolásához Mac gépén kövesse az Apple Menu>System Preferences>Kijelzők>Éjszakai műszak. Ott lehetősége van ütemeznia kék fényszűrőt a be- és kikapcsoláshoz a tartózkodási helyének naplementéjével és napfelkeltéjével együtt, valamint egyéni ütemtervet is választhat.
A Manuálisopció napkelteig bekapcsolja a kék fényszűrőt. Beállíthatja annak a képernyőnek a színhőmérsékletét is, amelynél inkább a Kevésbé melegről a Több meleggombra vált.
Használjon kék fényszűrő alkalmazást az éjszakai biztonságos böngészéshez
Ha nem szeretne harmadik féltől származó kék fényszűrő alkalmazás t telepíteni a számítógépére, jelölje be ha az eszköz rendelkezik beépített lehetőséggel a kék fény blokkolására. A Mac Night Shift-hez hasonlóan a Windows 10 is rendelkezik egy dedikált Night Light funkcióval, amelyet ki- és bekapcsolhat, az Ubuntu 17.10 pedig egy egész Night Light módot tartalmaz.
Milyen alkalmazást használ a képernyő kék fényének kiszűrésére? Ossza meg tapasztalatait a kék fényszűrő szoftverrel kapcsolatban az alábbi megjegyzések részben.