Sokan úgy érezzük, hogy sok mindenre képesek kevesebb képernyőidő. Okostelefonjaink addiktív jellege miatt azonban a túlzott használatuk megállítása segítség nélkül nehézséget okozhat. Az iPhone és az Android telefonok egyaránt rendelkezésre állnak olyan funkciókkal, amelyek segítenek csökkenteni a képernyőidőt, de rengeteg ingyenes alkalmazás is rendelkezésre áll a képernyőidő korlátozására.
Az okostelefonra letölthető alkalmazások általában több funkcióval és beállítással rendelkeznek, mint az beépítettek, ezért érdemes utánanézni, ha komolyan fontolgatja az okostelefon csökkentését használat.
Legjobb alkalmazások a képernyőidő korlátozásához
Az alábbiakban felsoroljuk az iPhone és a Android segít korlátozni a képernyőidőt.
1. Space
A Space alkalmazás megnyitásakor azonnal megkezdi a telefon használatának időtartamát. A háttérben fut, és nyomon követi, hogy meddig van nyitva a telefon. Azt is nyomon követi, hogy naponta hányszor oldja fel a telefon zárolását. Az átlagos napi használatát grafikon formájában is megtekintheti, hogy lássa, hogyan változik a telefon használata az idő múlásával.
A telefonhasználat nyomon követése mellett az alkalmazáson belül célokat is meghatározhat a képernyőidő csökkentése érdekében. Ebben az alkalmazásban is van egy csomó egyéb funkció, például egy megszakítási értesítés beállítása a telefon bizonyos időtartamú használata után, a képernyő elhalványítása, amikor elérte ezt az időt, vagy a megszakítás, ha túl gyakran oldja fel a telefont. . Ha rendszeresen használja a telefonját anélkül, hogy a Space funkciói be vannak kapcsolva, bármikor szüneteltetheti az alkalmazást.
Letöltés iPhone-hoz, Letöltés Androidra
2. Pillanat
A Moment segítségével nyomon követheti, mennyi ideig tartózkodik valóban „abban a pillanatban” a mindennapokban, és nem használja a telefonját. Ez nyomon követi mind a telefonhasználatát, mind azt, hogy mennyi ideig telik el anélkül, hogy használná, ha 30 percnél hosszabb ideig nem használja.
Van még néhány funkció ebben az alkalmazásban, mint például a telefon gyors beállítása, vagy egy 10 napos képernyőcélú bootcamp elvégzése az a telefon használatát vezérléséhez. Ha szeretné, létrehozhat egy családi vagy egy baráti csoportot is az együttműködés és a telefonhasználati célok megosztása érdekében.
Ez az alkalmazás meglehetősen egyszerű, ugyanakkor hatékony eszköz az összpontosítás megőrzéséhez és a képernyőidő minimalizálásához.
3. RealizD
Ha nem szeretne sok harangot és sípot a képernyőidő-követő alkalmazásban, a RealizD jó munkát végez azzal, hogy mindent megad Önnek, anélkül, hogy elborítana. Az alkalmazás nyomon fogja követni, mennyi időt tölt a telefonján a nap folyamán, hányszor veszi fel a telefont, és a leghosszabb időt töltötte a telefon használatával aznap.
A telefon használatát is megtekintheti az idő múlásával, hogy képet adjon az átlagos képernyőidőről. A RealizD lehetőséget ad arra is, hogy képernyő nélküli kihívást tegyen, ahol beállíthat egy időzítőt, amely bizonyos ideig nem használja a telefont.
Letöltés iPhone-hoz, Letöltés Androidra
4. Flóra
Ha rajongsz a hétköznapi feladatok játékká alakításáért, Flora éppen ezt teszi. Beállíthat egy időzítőt, kiválaszthatja, mire kíván összpontosítani, és ültethet egy fát, amely az időmérő visszaszámlálásával nő. Ha szeretné, beállíthat egy árat is, amelyet fizetnie kell, ha megszakítja az összpontosítási időt.
Különböző fákat termeszthet a világ minden tájáról, ha megérinti a palántát, meglátja, hogy milyen fafajok érhetők el. Ha készen áll, megnyomhatja a Startgombot a fókuszidő megkezdéséhez. Ez idő alatt elérheti a tennivalók listáját a feladatok nyomon követése érdekében. Szükség esetén szüneteltetheti az időt. Amint új célokat ér el, új fákat nyit meg, hogy növekedhessen. A Flora nagyszerű alkalmazás, ha egy kis szórakozást szeretne adni a szokásos termelékenységi szokásaihoz.
5. Szabadság
Amikor olyan egyszerű az alkalmazásokat csak megnyitni és beleszívni, néha a teljes letiltás lehet a legjobb megoldás a képernyőidő csökkentésére. A Freedom szolgáltatással blokkolhat bizonyos alkalmazásokat és webhelyeket, így még akkor is, ha lehetősége van rá, még akkor is megállít, ha kedvet kap hozzájuk.
A blokklista létrehozása után elkezdhet egy időzített munkamenetet, ahol az összes beállított blokkot végrehajtják. Ezt tetszőleges időre beállíthatja, és a későbbi munkamenetekre bizonyos időpontokra ütemezheti. Ha ingyen használja az alkalmazást, akár 7 próbamenetet is folytathat, de meg kell vásárolnia a prémium verziót, hogy többet érjen el, és az alkalmazás összes funkciójához hozzáférjen.
Letöltés iPhone-hoz, Letöltés Androidra
Korlátozza a képernyő-időt ezekkel az alkalmazásokkal
Bár elsőre ijesztőnek érezheti az okostelefon-használat csökkentését, néhány alkalmazások megszerzése sokkal könnyebbé, kifizetődőbbé teheti, és sokkal tisztábban láthatja az előrehaladást.
A fent felsorolt alkalmazások a legjobbak a képernyőidő-felhasználás megszelídítésére, ezért próbáld ki néhányat, és nézd meg, melyik működik a legjobban.