Ha már használ Fitbit fitneszkövetőt és Fitbit alkalmazást, akkor tudja, milyen értékesek lehetnek a fitneszútján. Egy lépéssel tovább léphet, ha előfizet a Fitbit Premium szolgáltatásra, amely további, személyre szabott funkciókhoz biztosít hozzáférést.
A Fitbit Premium fizetős előfizetése körülbelül 10 USD/hóba kerül, és irányított programokat, edzési kihívásokat és vezetett meditációk -t biztosít. Ezenkívül részletes lebontást nyújt alvási szokásairól és stresszszintjeiről, valamint mély betekintést nyújt más egészségügyi mutatókba. Megnézzük, mit kap a Fitbit Premium szolgáltatással, így eldöntheti, megéri-e feliratkozni erre az előfizetéses szolgáltatásra.
Mi az a Fitbit Premium?
A Fitbit Premium értékajánlata az, hogy ha egészségről és fitneszről van szó, többet érhet el, ha többet tud. Erről szól az önfejlesztés. Mivel az ember jólétének minden aspektusa összefügg egymással, egészségének több aspektusát hosszabb ideig követve láthatja a trendeket. Ezután felhasználhatja ezt a tudást, hogy „egészségesebbé, erősebbé” váljon.
Magától értetődően van – a stressz szintje hatással van a alvás minősége -re, és mindkettőt befolyásolja a táplálkozása és az aktivitása. Ha több adata van ezekről a dolgokról, és elkezdi látni, hogy az egyik hogyan hat a másikra, akkor jobb helyzetben lesz általános egészségi állapotának és jólétének javítása érdekében.
Mennyibe kerül a Fitbit Premium?
A Fitbit Premium tagság havi 9,99 dollárba vagy évenként 79,99 dollárba kerül. Jelenleg a Fitbit ingyenes 90 napos próbaverziót kínál, amely nagyszerű módja annak, hogy kipróbálja a szolgáltatást, és megnézze, eléggé tetszik-e ahhoz, hogy fizessen érte. Ha úgy gondolja, hogy hosszú távon szeretné folytatni a Fitbit Premium használatát, az éves előfizetés egyértelműen a jobb érték.
Több Fitbit nyomkövetőhöz még hosszabb ingyenes próbaidőszak tartozik. Például az Amazonon elérhető Fitbit Inspire 2 egy teljes éves Fitbit Premium, a Fitbit Sense okosóra pedig hat hónapos Fitbit Premium tagsággal érkezik.
Sőt, számos Fitbit eszköz, köztük a Fitbit Luxe, a Fitbit Versa, a Versa 2, a Versa 3 és a Fitbit Charge 5, csomagcsomagot kínál, amelyben egy teljes éves prémiumot és kétéves védelmi tervet kaphat készülékét 40 dollár alatt..
Ha feliratkozik bármilyen ingyenes próbaidőszakra, a Fitbit továbbra is kérni fogja a hitelkártyaszám megadását, ezért ha nem szeretne fizetős csomagra váltani, ne felejtse el lemondani a próbaidőszak előtt. vége, különben díjat számítunk fel.
Ne feledje továbbá, hogy a Fitbit nem ad visszatérítést az előfizetésekért, így ha éves előfizetést választ, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy azt szeretné. Ha végül lemondja a havi vagy éves előfizetést, továbbra is használhatja a szolgáltatást az előfizetési időszak végéig.
Hogyan mondhatja le Fitbit Premium tagságát
Míg az előfizetés egyszerű, a Fitbit Premium előfizetés lemondása egy kicsit kevésbé egyszerű.
Több oka is lehet annak, hogy a Fitbit-felhasználók miért szeretnék lemondani a Fitbit Premium szolgáltatásról. A lemondás egyik leggyakoribb oka, hogy kihasználja a megvásárolt vagy ajándékba kapott új Fitbithez tartozó Fitbit Premium ajánlatot.
Ha már van prémium előfizetése, és új nyomkövetőt kap, amely prémium előfizetést vagy ingyenes próbaverziót is tartalmaz, akkor az ingyenes előfizetés előnyeit le kell mondania a meglévő előfizetésről.
Ha a Fitbit Premium szolgáltatást a Fitbit alkalmazáson keresztül vásárolta, lépjen a Ma lapra az Android vagy iPhone alkalmazásban. Ezután koppintson a felhasználói ikonra, és válassza a Fiókbeállítások >Előfizetések kezelése lehetőséget. Látnia kell a Fitbit Premium listában. Koppintson rá, majd válassza az Előfizetés lemondása gombot.
Ha a Google Play Áruházban vásárolta meg az előfizetést a PayPal használatával, akkor a PayPal webhelyén kell lemondania. Lépjen a Beállítások >Kifizetések >Automatikus fizetések kezelése menüpontra. Ott lemondhatja az előfizetést.
Végezetül, ha a Fitbit webhelyén vásárolta meg az előfizetést, ott kell elmennie a lemondáshoz. Jelentkezzen be a webhelyre, navigáljon felhasználói fiókjába, és válassza a Saját előfizetések lehetőséget. Látni fogja a prémium előfizetést és a lemondási linket.
Mit kap a Fitbit ingyenes alkalmazásával és a Fitbit Premiummal
Már tudja, hogy amikor hordható Fitbit-követőt használ, a Fitbit Android- és Apple-eszközökhöz készült ingyenes alkalmazása egészségügyi és fitneszstatisztikáit jelenít meg, amelyek segítségével nyomon követheti aktivitási szintjeit, testsúlyát, táplálás -át és alvását. Az ingyenes alkalmazás emellett számos bevezető edzéshez és mindfulness foglalkozáshoz is hozzáférést biztosít..
Ezzel szemben a Fitbit Premium megnyitja az ajtót a funkciók kibővített katalógusa előtt, amelyek két kategóriába sorolhatók: adatelemzés és hozzáférés az edzésekhez, programokhoz, játékokhoz és kihívásokhoz, amelyek segítenek elérni egészségi és fitneszcéljait, és még több szórakozást nyújt. az utat.
A prémium felhasználók az egészségügyi adatok grafikonok formájában jelennek meg a fejlett elemzésekkel. Röviden, a Fitbit Premium segít teljesebb képet festeni az Ön teljes egészségi állapotáról, majd egészségügyi coachingot, motivációt és útmutatást kínál arra vonatkozóan, hogyan érhet el többet.
Mit tartalmaz a Fitbit Premium előfizetés?
Nézzük végig, hogy pontosan mit is tartalmaz a Fitbit prémium szolgáltatása. Előfordulhat, hogy egyes funkciókat többet használ, mint másokat. Lehet, hogy bizonyos funkciókat egyáltalán nem fog használni, de még mindig megéri az előfizetés költségeit.
Irányított programok
A Fitbit szerint az irányított programjaik „kihasználják a Fitbit tanácsadó testületének és belső szakértőinek szakértelmét”. Úgy készültek, hogy megfogják a felhasználók kezét, lépésről lépésre adva az egészséges szokások kialakítását.
Az alkalmazásban válassza a Felfedezés lapot, és görgessen le az Irányított programok részhez. A csak prémium előfizetők számára elérhető irányított programok a „prémium” címkét jelenítik meg.
Válassza ki, hogy milyen programot keres a Műsorkalauz képernyő tetején található kategóriák egyikével. A következők közül választhat:
Bármelyik programlapkán koppintson a csillag ikonra, hogy kedvencként jelölje meg.
Érintsen meg egy programcsempét, hogy megtekinthesse a program tartalmának leírását. Például a Push-Up Prep program az Otthoni edzés kategóriában egy háromhetes terv, amely segít a felsőtest és a törzs erejének fejlesztésében. A program elindításához kattintson a Kezdés gombra..
A Push-Up Prep programban minden héten hozzáférhetsz a Fitbit Coach videoleckékihez. Az egyik jó tulajdonság az, hogy ezekben a videókban a hangot akkor is lejátssza, ha a telefon alvó állapotba kerül. Miután befejezte az edzést, az befejezettként kerül naplózásra.
A prémium irányított program egy másik példája a Több alvás. Ezt a programot az Ön alvási szokásaival kapcsolatos felmérési kérdésekre adott válaszai alapján szabtuk Önnek. A Fitbit alváskövetési funkcióját használja az alvási statisztikák importálására, és javasol egy alvási célt, és alkalmazkodik az Ön lefekvés előtti rutinjához.
Minden választott irányított program esetén számos képernyőn keresztül beállíthatja személyre szabott programját, beleértve az emlékeztetők beállításának lehetőségét is. Egyes esetekben, például a Mindful Eating programnál, ahelyett, hogy videót nézne, választhat a cikk verziójának elolvasása mellett.
Edzések
A Fitbit Workouts a prémium szolgáltatás egyik fő funkciója. Hozzáférhet a hanganyaghoz és a videó edzés órák -hez, amelyet minősített személyi edzők készítettek. A Peloton által kínált irányított edzésekhez hasonlóan a Fitbit Premium edzések a következő kategóriákban érhetők el:
Az edzések olyan csoportokba is vannak rendezve, mint a 15 perc alattiak, Hangos edzések, Tánckardió és kickbox, valamint a Nincs szükség felszerelésre. Idő (alacsonytól magasig) vagy intenzitás (könnyűtől keményig) szerint is rendezhet, így könnyen megtalálhatja az igényeinek megfelelő edzésprogramot.
Az edzésvideók széles skáláját találja a nagy intenzitású intervallum edzéstől (HIIT) kezdve, hogy pulzusát az alacsonyabb intenzitású jógákig, nyújtásokig és barre gyakorlatokig irányítsa.
Sok óra a PopSugar, a barre3, a BodyCombat, a Daily Burn, a Les Mills és Will Smith StrongWill tantervének edzőitől származik. Ezek a trénerek okkal népszerűek, és pozitivitásuk segít motiválni a folytatásra.
Prémium kihívások
Ha unja a szokásos edzési rutint, válassza a Prémium lehetőséget a Fitbit alkalmazás alján, majd válassza a Szórakoztató játékok és új kihívások lehetőséget. Itt olyan kihívásokat találhat, mint a Get Fit Bingo, az All for One, és egy lehetőség egyéni kihívás létrehozására..
A Get Fit Bingo a bingó és a fitnesz okos keveréke, amelyet egyedül vagy akár 100 emberrel is játszhat. Egy bingó táblával kezdesz, és egy mintával, amit megcélzol. A cél az, hogy bingó lapkákat fordíts, amíg meg nem alkotod a mintát.
Minden bingólapka meg van jelölve egy tevékenységi céllal, például „100 lépés” vagy „két aktív zónaperc”, és amikor teljesít egy célt, a bingólapka felfordul. A játék négy bónuszlapkát is tartalmaz, amelyek segítségével gyorsabban nyerhetsz.
A Get Fit Bingo szórakoztatóbb, ha másokkal játszol. Meghívhatod a Fitbitekkel rendelkező barátaidat játszani. A többi játékos láthatja a profilfotódat, a nevedet és a felfordított lapkákat.
A játékok a Kihívások és kalandok részben jönnek és mennek, ezért nézze meg, milyen új szórakoztató tevékenységekkel bővült.
Napi készenléti pontszám
A napi készenléti mutató célja, hogy megmutassa, mennyire van felkészülve szervezete a mindennapi fizikai aktivitásra. A Fitbit azt javasolja, hogy minden reggel ellenőrizze készenléti pontszámát, hogy lássa, mennyire gyógyult meg, és döntse el, mennyi fizikai aktivitás megfelelő az előttünk álló napon.
A készenléti pontszám 1 és 100 között van. Ha 30 alatti pontszámot ér el, alacsony a felkészültsége. Ez azt jelenti, hogy pihennie kell, helyre kell állnia, és az alacsonyabb intenzitású tevékenységekre kell összpontosítania, mint a jóga vagy a nyújtás.
A 30 és 64 közötti pontszám azt jelenti, hogy jó felkészültséggel rendelkezik, tehát készen áll a rendszeres testmozgásra. A 65 és 100 közötti pontszám azt jelenti, hogy Ön kiváló felkészültséggel rendelkezik, ezért érdemes lehet kipróbálnia egy új és/vagy intenzívebb tevékenységet aznap.
A Napi készenlét képernyő az Ön tevékenységét, legutóbbi alvását és pulzusszámának ingadozását is megjeleníti. Viselje Fitbit nyomkövetőjét négy napig és éjszakán át, hogy elkezdje a napi készenléti pontszámok megszerzését.
Speciális alváselemzés
Az ingyenes Fitbit alkalmazás felhasználói ismerni fogják a Sleep Score-t, amely napi pillanatfelvétel az alvás minőségéről és időtartamáról. A prémium előfizetők további betekintést kapnak alvási adataikba. Az alvási pontszámod az alvási pulzusszámon, az alvással töltött időn és az alvási szakaszokon alapul.
Az alvási pontszámok tartományai a következők:
A Fitbit az Ön nyugtalanságának és alvás közbeni pulzusszámának kombinációját használja fel annak becslésére, hogy éppen melyik alvási szakaszban van. Az alkalmazásban láthatja az alvási szakasz adatait az Ön életkorának és nemének megfelelő személyre vonatkozó referencia-tartományokhoz képest. Törekednie kell a fokozott mélyalvásra, mivel ez az a legjobb idő, amikor az izmok helyreállítják magukat, és energiája helyreáll.
A helyreállítási pontszám részletes lebontását is megkapja, beleértve az alvó pulzusszám grafikonját, és az éjszaka hány százalékát töltötte hánykolódva.
Wellness jelentés
Miután már legalább harminc napja viseli Fitbit eszközét, letöltheti a Wellness Report PDF-fájlját. A jelentés áttekintést tartalmaz az elmúlt 30 napról és az elmúlt évről.
A Wellness jelentés szakaszokat tartalmaz a nyugalmi pulzusszámról, testsúlyról, aktivitásról és alvásról. A nők is találnak egy részt a menstruációs ciklusokról. Minden részhez könnyen olvasható grafikonok és információs táblázatok tartoznak.
Ez a jelentés nagyszerű módja annak, hogy beszélgetést kezdeményezzen orvosával a egészségügyi és jóléti célok -ről.
Mindfulness Sessions
A legjobb öngondoskodási és jóléti gyakorlatok közé tartozik a mentális egészségének gondozása. Keresse a Mindfulness Sessions elemet a Fitbit alkalmazás Premium lapján, ahol több tucat éberségi és meditációs foglalkozást találhat a Deepak Chopra-tól, valamint meditációkat alvás és stressz kezelésére. A foglalkozások általában rövidek, négy-tizenöt percig tartanak, és segíthetnek csökkenteni a szorongást, a krónikus fájdalmat, a depressziót, a szívbetegségeket és a magas vérnyomást.
Más részek hanganyagokat és videókat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test pozitivitását, jobban odafigyelnek az étkezésekre, és reggel meditációkkal kezdik a napot a megfelelő lábon.
Recept inspiráció
A Fitbit Premium Receptinspiráció szekciója tele van ötletekkel a tápláló ételek és harapnivalók számára. Szűrheti a következők szerint:
Az ötleteket reggeli, ebéd, vacsora és uzsonna is rendszerezi. Bosszantó módon nem adunk írásos utasításokat, ezért ha valami jól néz ki, meg kell néznie a videót, hogy megkapja a receptet..
Egészségügyi mutatók
Prémium előfizetés esetén a Fitbit alkalmazás kezdőképernyőjén egy egészségügyi mérőszámok nevű extra rész jelenik meg. Megtekintheti a mai adatokat vagy az elmúlt hét, harminc vagy kilencven nap trendjeit.
A mutatók közé tartozik a légzésszám, a pulzusszám változékonysága, a bőr hőmérséklete és a nyugalmi pulzusszám. Minden szakaszhoz tartozik egy További információ link, amely részletesebben magyarázza el a mutatókat.
Szóval, megéri a Fitbit Premium?
Az egészsége felbecsülhetetlen, ezért ha a Fitbit Premiumhoz való hozzáférés segít jobban vigyázni magára, akkor igen, megéri. Elvégre valószínűleg havonta több mint 10 dollárt fizet a Netflixért vagy más streaming szolgáltatásért, és a filmnézés nem tesz egészségesebbé.
Ezek ellenére a prémium szolgáltatás alkalmasabbnak tűnik a kezdőknek, mint a fitneszguruknak. Határozottan javasoljuk, hogy használja ki a különféle ingyenes próbaverziók egyikét, hogy segítsen eldönteni, hogy az extra funkciók megérik-e a pénzt. Ezen túlmenően a Fitbit Premium előfizetés értéke az egészséges életmód iránti motivációjától függ.
.